둥글레차/ 둥글레차 효능/ 둥글레차 부작용

 

 

겨울철 추운 날씨에 따뜻하게 몸 녹일수 있는 차 한잔 어떠신가요??

 

오늘은 둥굴레 차에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

둥글레차는 구수한 맛으로 사람들이
많이 찾는 차의 종류 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

추운 겨울의 얼어있는
우리의 몸을 녹여주는

둥굴레차의 효능 알아보도록 할게요!!

 

 

 

1. 혈당 개선

 

 

 

 

 

기름진 음식과 패스트푸드 등 달고 짠 음식을

자주 섭취하게 되는 현대인들에게

혈당 조절은 무조건 필수인데요.

바로 둥굴레차가 도움을 준다고 합니다.

 

그 뿐만 아니라, 인슐린 분비량을 조절해주는
효과가 있어 혈당 수치를 감소해주어

당뇨를 완화 시켜 줍니다.

 

식후에는, 디저트로 달고 기름진 음식 보다는
둥굴레차를 드시며 담백함으로 

입을 한번 씻어주시는 것이 어떨까요? ^^

 

 

 

 

2. 피로 회복

 

 

 

 

 

 

바쁜 일상에 지친 남녀노소 모든 분들께
피로를 해결하는건 쉽지 않은 문제이지요.

 

둥글레차는 피로를 개선해주고 기력을 보충해주는 여러가지 성분이 포함되어 있답니다.

 

그리고, 한약재로 사용될 만큼 훌륭하기 때문에
둥글레차를 섭취하면 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 노화 방지

 

 

 

 

 

 

둥글레차에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다.

그래서, 몸에 쌓여있는
독소들을 배출시켜 노화를 방지해주고

깨끗한 피부를 만드는데에 효과를 가지실 수 있을겁니다.

 

또, 둥글레풀은 허브의 일종이고
둥글레차는 물= 수분이기에

마셔주시면 수분 보충도 함께되어

겨울철 피부 관리에 도움이 되어 줍니다.

 

 

 

4. 다이어트

 

 

 

 

 

둥글레차는 다른 차와 비교하였을 때,
지방 분해 효소를 훨씬 많이 포함하고 있습니다.

그렇기 때문에 다이어트에도 효과가 있을거라고 생각하는데요!

 

특히  기름진 음식이나 달고 맵고 짠 음식을 드셨을 때,

둥글레와 같이 드시게 된다면

 

지방흡수를 더디게 만들어주어
체중조절에 도움이 많이 된다고합니다.

 

또, 둥글레차는 식사 전에 드셔주시면
공복감을 줄여주기 때문에

과식을 방지하는 효과적인 차입니다.

 

 

 

5. 체질 개선

 

 

 

 

 

 

평소 자주 아프신 체질을 가지신분들께서
꾸준히 드셔주시면 체질 개선이 가능하답니다.

또, 둥글레차는 체내에 열을 발생시키기 때문에

땀을 많이 흘리게되며 결과적으로 노폐물을 방출시킵니다.

 

손이나 발이 차가울 때, 물 대신 둥굴레차를 자주 마셔주시면 도움이 된답니다.

 

 

 

6. 기관지 개선

 

 

 

 

 

둥글레차는 호흡기에도 좋습니다.

 

수분을 섭취하여 목을 부드럽게 해줌으로서
진정 효과가 생기기 때문에 

기관지염이나 감기, 등에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

둥글레차 부작용

 

자 그럼 둥글레차에 대해서 알아보았으니 부작용에 대해서도 알아봐야 되겠죠?

 

둥글레차에는 가슴이 답답하거나 입이 말라서 자주 건조해질때, 도움을 주지만

변비약을 드실때는 함께 드시면 안된다고 합니다.

 

그리고, 둥글레차에는 소량의 카페인이 들어있습니다.

 

둥굴레차 한 잔= 약 30~60mg 정도라고 합니다.

 

커피 한 잔에 보통 약 40~100mg 의 카페인이
함유되어 있으니

그렇게 높은 편은 아니지만 카페인에 민감하시거나

수면에 방해를 한다고 하니 주무시기 전에는 피하는 것이 좋을거같네요.

 

이상 둥글레차/ 둥글레차 효능/ 둥글레차 부작용에 대해 알아 보았습니다.