몸에좋은3 둥글레차/ 둥글레차 효능/ 둥글레차 부작용 겨울철 추운 날씨에 따뜻하게 몸 녹일수 있는 차 한잔 어떠신가요?? 오늘은 둥굴레 차에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 둥글레차는 구수한 맛으로 사람들이 많이 찾는 차의 종류 입니다. 추운 겨울의 얼어있는 우리의 몸을 녹여주는 둥굴레차의 효능 알아보도록 할게요!! 1. 혈당 개선 기름진 음식과 패스트푸드 등 달고 짠 음식을자주 섭취하게 되는 현대인들에게혈당 조절은 무조건 필수인데요.바로 둥굴레차가 도움을 준다고 합니다. 그 뿐만 아니라, 인슐린 분비량을 조절해주는 효과가 있어 혈당 수치를 감소해주어당뇨를 완화 시켜 줍니다. 식후에는, 디저트로 달고 기름진 음식 보다는 둥굴레차를 드시며 담백함으로 입을 한번 씻어주시는 것이 어떨까요? ^^ 2. 피로 회복 바쁜 일상에 지친 남녀노소 모든 분들께 피로를 .. 2021. 1. 25. 몸에 좋은 양상추 효능, 양상추 칼로리, 양상추 보관법❗❗ 오늘의 양상추에 대한 포스팅을 해볼까해요 😁😁 양상추는 주로, 샐러드에 많이 이용되며 수분이 전체의 94~95%를 차지하고 그 밖의 탄수화물, 조단백질, 조섬유, 비타민C 등이 들어있습니다. 양상추 칼로리는?? 양상추의 칼로리는 100g 당, 11kcal로 칼로리가 매우 낮고, 채소이면서 수분과 식이섬유가 다량 함유되어 있어 포만감이 높기에 다이어트에 큰 도움이 되는 채소입니다. 양상추 효능 1. 다이어트 효능 👉 양상추는 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부해 장 활동에 도움이 되며 포만감이 높습니다. 또한, 독소 정화와 더불어 소화촉진까지 도움을 주기 때문에 다이어트에 아주 적합한 식품입니다. 2. 뼈 건강 👉 양상추에는 비타민C와 카로틴이 풍부하다 보니 뼈 건강에 도움이 되어 성장하는 아이들 뿐만 아니라 .. 2021. 1. 21. 회식이 잦은 직장인분들에게 필요한 헛개차 효능, 헛개나무 효능 ❗❗❗ 코로나가 찾아오면서 사회적 거리두기 2.5단계를 시행함에 따라 5인 이상 집합금지에 모든 음식점들이 21시까지만 영업을 하게되면서 자연스럽게 회식 횟수도 줄어드는 추세입니다. 하지만 평소 술을 즐겨드시는 분이라면 `헛개` 라는 말을 들어보셨을겁니다. 피로회복은 물론 숙취해소에 도움이 된다고 해서 티백이나 음료로도 많이 나와있죠. 오늘은 헛개차의 효능에 대해 알려보도록 하겠습니다. 헛개의 효능으로 가장 대표적인 것이 숙취해소입니다. 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드 성분을 빠르게 분해해줘 술독을 풀어주고 몸속에 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있습니다. 그리고 헛개나무 열매에는 무기질성분과 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 항산화 효소가 증가하고 이로 인해 신진대사를 촉진시켜주며 혈액.. 2021. 1. 20. 이전 1 다음
